01 · 先准备好三样东西
- 一台与你下载版本匹配的电脑；Mac 可在“关于本机”中查看芯片类型。
- 一个可用的模型服务配置：先向机构管理员确认是否已有配置；没有时，再按应用内说明设置。
- 一份允许使用的真实材料，例如教材片段、会议纪要或课程安排。首次体验可先用不含个人信息的示例材料。
在下载中心选择对应安装包。Mac 打开 DMG 后将应用拖入“应用程序”；Windows 运行 EXE，按安装向导完成安装。
02 · 让灵毫有一个可用的模型
打开“设置 → 模型”
优先沿用机构已批准的模型和服务商。账号、可用额度、模型能力由相应服务商提供。
填写凭据，测试并保存
选择供应商并填写凭据，点击“测试并保存”，再勾选需要使用的模型并设为默认。地址、模型名称和密钥以服务商信息为准；不要把密钥发到聊天消息或截图里。
做一次简单对话
新建会话，先发“请用三句话说明你能如何协助老师备课”。收到回复后，再开始带文件的任务。
03 · 从一个教师技能开始
在新建会话首页选择一个教学任务，或进入“技能”查看已启用的能力。首次推荐“帮我备一节课”，先得到一份可检查的教案。
交代对象和目标
补充学科、年级、主题、课时，以及学生已经掌握了什么。
提供边界与材料
附上允许使用的课件或文本，并说明必须遵守的教材范围、机构模板和禁用内容。
明确这次要交付什么
先要教学大纲，再确认是否生成完整教案、课件、讲稿或练习单。
请帮我备一节小学三年级数学课，主题是“分数的初步认识”，时长 40 分钟。 学生会平均分，但还没有学过分数。我会提供教材片段，请优先依据材料，不要自行扩展到超纲知识。 先给我教学目标、课堂环节与时间安排，等我确认后再生成完整教案。材料不足时请先问我。
输入完成后点击发送按钮。Mac 也可以使用 ⌘ + Enter；普通 Enter 用于换行。
04 · 边检查，边把结果做完整
先看方案，再看成品
检查教学目标、步骤、材料来源和工作范围。不要只因为语言流畅，就直接采用。
用具体要求调整
例如：“第二个活动改为小组讨论，保留总课时 40 分钟”。执行期间的“调整方向”与排队消息按界面提示使用，不要反复提交同一个任务。
确认需要的操作
如果出现权限或执行确认，先核对将访问的文件、应用、接收对象与操作范围，再决定是否批准。
打开文件，检查后再使用
从产物区域或文件链接打开结果。检查文件能否打开、文字是否完整、答案与引用是否正确；发送给家长或同事前再复核一次。
05 · 按你的工作继续深入
常见问题
安装后没有看到教师技能怎么办？
先查看应用版本，再进入“技能”检查是否启用。也可以直接输入教学任务。若仍缺失，请反馈版本号和技能页面截图，不要自行复制来历不明的安装命令。
一直等待模型回复，应该重复发送吗？
先查看网络、模型额度和应用中的任务状态。保留未发送的文字，避免重复点击造成多个任务。若提示错误，请记录版本、时间和诊断信息；不要在反馈里附带密钥。
生成了文件，就代表内容可以直接交付吗？
不代表。请实际打开文件，检查内容和版式。教学答案、机构制度、负责人和对外沟通都需要相应人员确认。
挑一个真实任务，开始试试
示例指令可以复制，并替换成你的实际材料。